“你怎么又要催才写作业？上次夸你写得好，白夸了？”“刚夸完你收拾玩具，怎么今天又扔一地？”不少家长发现，费心夸奖孩子，却没换来期待的“主动”—— 反而让孩子变得 “给夸才做，不给夸就懒”。其实，不是孩子“贪心”，而是家长的夸奖没 “戳中要害”：空泛的 “你真棒” 像没根的花，看着好看却留不住；而能激发内驱力的夸奖，需要一套 “看得见、摸得着” 的万能公式，帮孩子从 “听别人夸” 变成 “自己想做好”。

一、先避开3 个 “无效夸奖坑”，不然越夸越没动力

很多家长的夸奖，看似在鼓励，实则在悄悄削弱孩子的内驱力，这3 个坑一定要避开：

（1）“空泛夸”：只说 “好”，不说 “哪好”

“你真乖！”“做得不错！” 这类夸奖像 “打太极”，孩子听完根本不知道 “自己哪件事做得好”。比如孩子收拾完玩具，家长只说 “你真棒”，孩子可能会想 “是我收拾得快？还是摆得整齐？下次要不要故意快点，哪怕摆乱点？”—— 模糊的夸奖带不来明确的努力方向，反而让孩子摸不着头脑。

（2）“夸天赋”：只说 “你聪明”，不说 “你努力”

“这道题都能做对，你真聪明！”“画画这么好，天生有天赋！” 这种夸法会让孩子觉得 “我做得好是因为天生的，不是靠努力”。一旦遇到难的事，他会怕 “做不好就证明我不聪明了”，干脆放弃。有个男孩总被夸 “聪明”，后来遇到稍微难的数学题就躲，说 “我肯定做不出来，不然就不聪明了”—— 天赋成了 “枷锁”，反而不敢尝试。

（3）“夸结果”：只说 “你做到了”，不说 “你怎么做到的”

“考了 90 分，真厉害！”“终于把积木拼完了，太棒了！” 只看结果的夸奖，会让孩子觉得 “只有成功才值得被夸，失败了就一无是处”。比如孩子拼积木拼了 3 次才成功，家长没提 “你刚才拆了又拼，没放弃”，只说 “拼完了真好”，孩子下次拼不好，就会觉得 “我真没用，连积木都拼不好”—— 忽略过程的夸奖，会让孩子害怕失败，不敢主动挑战。

二、记住“万能夸奖公式”：具体行为 + 努力过程 + 积极影响

真正能激发内驱力的夸奖，不是“一句话”，而是 “一串话”，核心公式就是：“你做了什么（具体行为）+ 你怎么做到的（努力过程）+ 带来了什么好结果（积极影响）”。这套公式像 “放大镜”，帮孩子看见自己的努力和价值，慢慢觉得 “我能做好，我想做得更好”。

（1）公式拆解：3 个部分，缺一个都不行

第一部分：说清“具体行为”—— 让孩子知道 “我哪件事被认可”

别笼统说“你收拾得好”，要具体到 “你把蓝色积木放进方盒子，红色小车摆回玩具架，连小零件都放进了透明罐子里”；别模糊说 “你作业写得好”，要明确到 “你今天写的生字，每个都占满了田字格，没有涂涂改改”。

第二部分：点出“努力过程”—— 让孩子知道 “我的付出被看见”

别只说“你拼好了积木”，要加上 “你刚才拼错了两次，没生气，还把难拼的部分拆下来重新找位置”；别只说 “你背会了课文”，要补充 “你把长句子拆成短句，一句句记，还自己标了停顿的地方”。

第三部分：讲清“积极影响”—— 让孩子知道 “我的行为有价值”

别只说“你帮妈妈摆碗筷真好”，要加上 “你记得爸爸用大碗、妈妈用小碗，摆好后我们吃饭不用找碗筷，省了好多时间”；别只说 “你帮同学讲题真棒”，要补充 “同学因为你讲的方法，终于弄懂了这道题，他刚才还跟我说‘谢谢你’呢”。

（2）场景套用：5 个日常小事，照着说就管用

这套公式不是“纸上谈兵”，家里的每件小事都能套用，家长照着练两次就能熟练：

场景1：孩子主动收拾玩具

错误夸法：“你真棒，会收拾玩具了！”

公式夸法：“你把积木按颜色放进不同的盒子（具体行为），刚才还蹲下来捡了沙发底下的小零件（努力过程），现在客厅看起来整整齐齐，下次找玩具也不用翻半天了（积极影响）。”

效果：孩子会发现“原来我认真分类、捡小零件是被看见的”，下次收拾时会更仔细，甚至主动说 “妈妈，我今天还要把绘本也摆好”。

场景2：孩子写作业没分心

错误夸法：“今天写作业真乖，没玩橡皮！”

公式夸法：“你刚才写数学作业时，一直盯着题目，没玩橡皮也没问我（具体行为），遇到难算的题，还自己拿草稿纸算（努力过程），这样 40 分钟就写完了，剩下的时间能玩你喜欢的拼图（积极影响）。”

效果：孩子会明白“不分心、自己想办法做题，能更快写完作业，还能多玩”，慢慢就会主动减少分心，因为 “这样做对自己有好处”。

场景3：孩子运动时没放弃

错误夸法：“你真厉害，终于跑完了！”

公式夸法：“你刚才跑了两圈就喘气了，却没停下来，还自己喊‘加油’（具体行为），最后坚持跑完了 3 圈（努力过程），现在是不是觉得自己很有力量？下次我们可以试试跑 4 圈（积极影响）。”

效果：孩子会感受到“坚持的过程比跑完的结果更重要”，下次运动时遇到累，会主动给自己打气，因为 “我知道坚持就能做到”。

场景4：孩子帮别人做事

错误夸法：“你真善良，愿意帮小朋友！”

公式夸法：“你看到小朋友摔倒了，赶紧跑过去扶他，还帮他拍了裤子上的土（具体行为），刚才他跟你说‘谢谢’的时候，是不是觉得心里暖暖的（努力过程 + 积极影响）？”

效果：孩子会发现“帮助别人能让自己开心”，下次看到别人需要帮忙，会主动上前，因为 “我喜欢这种暖暖的感觉”。

场景5：孩子尝试新事物

错误夸法：“你敢学骑自行车，真勇敢！”

公式夸法：“你刚才第一次骑的时候摔了，没哭，还说‘再试一次’（具体行为），现在能自己骑 5 米了（努力过程），再练几次，说不定能跟爸爸一起绕小区骑（积极影响）。”

效果：孩子会觉得“就算摔倒，只要再试，就能进步”，面对新事物时不会害怕，反而会主动说“妈妈，我还想试试滑板”。

三、用对公式的3 个 “小提醒”，内驱力翻倍

掌握了公式，还要注意这3 点，不然可能 “用错了方向”：

（1）别 “凑字数”，要 “真心实意”

公式不是“模板”，不用硬凑三句话，而是 “看到什么说什么”。比如孩子只做了 “收拾积木”，没捡小零件，就别说 “你捡了小零件”—— 虚假的夸奖会让孩子觉得 “妈妈在骗我”，反而不信任。真诚的夸奖哪怕短一点，比如 “你把积木放进盒子（具体行为），没扔在地上（努力过程），客厅干净多了（积极影响）”，也比虚假的长篇大论管用。

（2）别 “等结果”，要 “夸中间”

很多家长习惯等孩子“做完事” 才夸，其实 “过程中的小进步” 更该夸。比如孩子拼积木拼到一半，卡壳了却没放弃，就可以说 “你刚才找不到零件，没把积木扔了，还在慢慢找（具体行为 + 努力过程），这样肯定能拼完（积极影响）”—— 及时夸过程，能帮孩子在遇到困难时坚持下去，而不是等 “最后成功” 才看到自己的价值。

（3）别 “替孩子说”，要 “让孩子接话”

夸完后可以加一句“你觉得刚才哪里做得好？”“下次想不想试试做得更好？”，比如夸完孩子收拾玩具，问 “你刚才收拾的时候，是不是觉得按颜色分很方便？”—— 让孩子自己回顾努力过程，能加深他对 “我能做好” 的认知，慢慢从 “妈妈说我好” 变成 “我觉得我好”。

其实，“万能公式” 的核心不是 “怎么说”，而是 “怎么看”—— 家长愿意蹲下来，认真观察孩子的每一个小行为、每一次小努力，让孩子知道 “我的付出被看见，我的行为有价值”。当孩子从夸奖中感受到“我能行，我想做得更好”，内驱力就会像小种子一样慢慢发芽：不用催，他会主动收拾玩具；不用盯，他会认真写作业；不用劝，他会勇敢尝试新事物。

等到有一天，孩子做完事会主动说“妈妈，你看我这次把零件都捡干净了”“我今天写作业没分心，比昨天快”，你会发现：原来不用费尽心机想 “怎么夸”，只要用对公式，让孩子看见自己的好，他就会主动朝着更好的方向走。这才是夸奖的真正意义 —— 不是 “让孩子听话”，而是 “让孩子成为更好的自己”。

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