12355为青春护航 | 高考减压讲座走进绥化市第七中学
开心田螺
2026-04-13 18:24:38
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为助力高三学子缓解考前心理压力，以积极从容的心态备战高考，4月10日，团市委12355青少年服务台心理咨询师乔娜走进绥化市第七中学，开展“全力奔赴高考 绽放专属荣光”考前减压专题讲座，为备考学子送上专业心理疏导与暖心关怀。
乔娜老师聚焦高三学子备考期间常见心理困扰，深度剖析核心压力来源，细致讲解压力引发的情绪波动、睡眠障碍及身体不适等外在表现，帮助同学们清晰认知自身心理状态。针对各类压力问题，老师结合专业心理学知识，分享实用高效的减压方法，引导学子全然接纳压力、放下过高期待、专注当下学习、积极自我调节，助力大家走出心理误区，调整最优备考心态。同时提醒学子，如果遇到难以排解的情绪问题，可及时寻求专业心理支持。
此次讲座让高三学子正确认识考前压力，掌握科学情绪调节方法，有效缓解了备考焦虑。下一步，团市委将持续开展青少年心理健康服务活动，用心用情护航青少年健康成长，助力广大考生轻装上阵、从容迎战高考。
编 辑 | 赵 畅
校 对 | 王晓莹
审 核 | 马自强
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