高三妈妈的自我修炼:不聊学习,不混群,不闲聊,不给自己添焦虑
开心田螺
2026-05-19 15:03:52
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发现孩子自打进入高三之后,我很少混家长群,不闲聊,也不参与任何话题。

一是因为自己很忙,本身已经很劳累了,就懒得再接触外界。

二是因为瞎聊也聊不出花来,不管怎么聊,最终还是会落到娃学习和升学规划上。

聊学习是最没意思的时候,听家长聊自家娃成绩好,有点羡慕,影响自己心情。

说自家孩子表现好,成绩进步,有点凡尔赛,影响别人家长心情。

聊来聊去,怪没意思的。

无非是八卦,吃喝,娃的学习和学校以及各种比惨和吐槽大会。

听多了,看多了,聊多了。

好像对于改变生活本质这件事来说,毫无意义。

于是,我就决定不混群,不聊天,不给自己凭空增加焦虑了。

过好自己的生活,做好自己的事情。事不关己,高高挂起。

没那么多闲心,也没那么多闲情去置身其中了。

每天有忙不完的事情,每天也有应付得烧脑的幺蛾子。

除了身体的疲倦,还有心灵的疲倦。

多余一句话,都缺乏倾诉和沟通欲望。

有让自己焦虑和瞎聊的空,只想放空,想休息。

想去一个无人打扰的地方,吹吹风,晒晒太阳,放松心情。

这是目前,我比较喜欢和相对平静的自洽方式。

作为一个社恐,我不喜欢主动交际。

不过,也偶然会有无聊的时候,有一搭没一搭的聊上几句。

然后回归深度潜水,回归忙碌,休息,放松和重启的单调循环。

不社交,不聊天,不刷存在感的时候,也没闲着。

读读写,写写稿,做做咨询,出门散散步。

有时候奋笔疾书,刷刷题。

太累的时候,就没有太多精力去分散,去应付。

闲暇之余,只想倒头就睡,让疲惫的身心得以放松。

休息之后。重回忙碌节奏,有事情忙事情,没事情休息。

孩子进入高三之后,我反而用了更多时间来调整与重建自己。

吃好,睡好,休息好。这是维持我能量的根本。

如果心情不大好,那就放松,吃点好的,远离孩子,远离纷纷扰扰。

暂时先摆烂一下,该吃吃,该喝喝。

天大的事,让子弹飞一会再说。

没有什么比此刻自己的心情更重要。不想理的人,就不理,不想说的话就不说。

不想做的事就不做,不想回的信息就不回。

任性又怎样?自私又怎样?

没必要透支自己,还要去迎合他人。

没必要为了外界的评价,而让自己委曲求全。

更没必要为了所谓的一张好人卡,耗尽自己的全部能量。

这是边界感和分寸,不做一个老好人,也不动心思坑人。

感动自己的事情,没必要做。

双赢的事情,可以多做。

可做可不做的事情,看心情。

这是我作为一个高三妈妈,非常真实的感慨。

哪有那么多观众,不需要处处表演,做好本色演出就足够了。

这样的相处模式,刚刚好,起码是这个阶段比较自洽的选择。

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