“太爽了！”“刚考完很放松！”……午后的操场上，高三学子躺在五彩的充气懒人沙发上，身体被沙发软软地包裹着，头上是蓝天白云，耳旁微风轻拂，青春的脸上绽放出灿烂的笑容。这是南京市金陵中学江心洲校区“心理博览会”的动人一幕。正值全国学生心理健康教育月，5月21日，小满节气，金陵中学第三届“心理博览会”燃情开启。

情绪保龄球、击走烦恼事、躺平晒太阳、画笑脸、画扇子……操场上，多个心理体验项目等待着同学们一一打卡。在“一锤了之——击走烦恼事”摊位前，桌上摆着“迷茫”“摆烂”“恐慌”“作业写不完”等多个小牌，同学们拿着锤子选中一个使劲将其砸倒，并带走。

高三（17）班李嘉玥砸倒的是“过度自省”这个牌子。“最近考试比较多，这些成绩确实会让我们内耗和焦虑，锤倒‘过度自省’，正是想提醒自己调整心态，减少内耗。”李嘉玥告诉记者，“离高考还有17天，在高考冲刺阶段，心里确实有点紧张，学校此时安排的各项心理活动非常好，让我们通过画画、交流等方式，排解压力，收获快乐。”

“当保龄球被打倒，我感觉心中的一些负面情绪被放飞了，非常放松。”高三（15）班周诚然告诉记者。

操场上，还陈列着高一高二年级的“记得爱自己”心理漫画展和“人生·小满”心理摄影作品展。有人说“小满是好友重逢”，阳光下一群少年并排而坐的影子特别有意境；有人说“小满是河水里的鲜活”，作品中满是捕鱼人打捞丰收的喜悦；有人说“小满是林间的一缕阳光”，也有人说“小满是好好吃饭”……每一个美好的瞬间被光影记录，润泽心田。

“送你一朵小红花”展示墙上贴满积极能量语录。例如“山有山的高度，你有你的平仄”“做三四月的事情，在八九月，自会有答案”“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”“每一个波澜不惊的日复一日，会在某一天让你看到坚持的意义”“满怀希望，就会所向披靡”……每一句励志的话语，都充满了智慧和力量。

“今天的活动是以‘小得盈满，五育润心’为主题，我们希望从德、智、体、美、劳这五个核心要素来共同促进学生的心理和身体的健康成长。例如，画扇子，就是在美的体验中缓解当前的压力；又比如充气沙发，让学生直接躺在蓝天白云下，绿茵场上，感受小憩一刻的舒适与放松。” 金陵中学心理老师张妍表示，“今天恰好也是二十四节气中的小满，我们想取小满‘小得盈满’的寓意，告诉同学们在生活中不必事事完美，时时坚强，只要有韧性地生长，就能够获得更加蓬勃的，更加自由的生活。”

通讯员 顾健 马楠 扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

摄影 新华日报视觉中心 刘莉

视频 王颖 薛超

校对 王菲