寒假期间

如何帮助 孩子平衡学习和娱乐？

如何过得快乐又充实？

近日，中国科学院院士

深圳医学科学院创始院长颜宁

在社交平台上

分享了自己的童年回忆

特别强调了

“花大把时间看书”的重要性

颜宁回忆自己小学时的寒假时光，表示当时一路从《郑渊洁童话》《滇池传说》《希腊神话》等，一直读到《八仙得道》《镜花缘》《封神榜》《三侠五义》《七侠五义》《风雪会中州》、“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”、古龙全集等。五年级第一次读了竖排繁体版的《江湖三女侠》；六年级读了厚厚一本繁体版的《西游记》，从此认繁体字不在话下。

2023年4月，颜宁在首届光明科学城论坛演讲。

颜宁此前接受媒体采访时表示，小时候处于“放养”状态，没有想过做科学家，因为更感兴趣的是读小说，童话、神话、古典小说、中外的小说都读，一直以为自己将来会从事的是跟文科相关的工作，或者去做记者，甚至去做作家。

寒假期间，孩子学习压力小，有较多的自由时间，是培养孩子阅读习惯的绝好时期。

建议家长引导孩子在寒假制订一份科学、合理的阅读计划，可以让孩子根据个人情况，自行选择每天阅读的时间段、阅读书目和进度目标，循序渐进。

阅读计划一旦制定，就要坚定地执行到底，切忌“三天打鱼，两天晒网”。

那么除了阅读外

家长在假期期间

还能如何进行引导和教育？

下面这些给家长的建议请收好

平常心面对期末考试成绩

寒假来临，最先面对的一定是期末考试成绩。

首先，家长要以平常心对待，分数不是孩子是否努力学习和知识掌握好坏的唯一根据，一次考试不代表什么。考好了，不要过分夸奖孩子和给予奖励；考砸了，也不要过分批评和打击。

面对成绩，最重要的是总结经验和教训，让孩子在之后的学习中查漏补缺、继续努力。

其次，对于好成绩和坏成绩不要过于宣扬和攀比，本来成绩是为了摸底学习情况，一旦开始比较就会影响孩子的自尊心，无形中给了孩子很多压力。

最后，不要反复拿考试成绩说事，考得好夸多了孩子可能骄傲自满，考得不好一直说可能就打击到孩子的自信心了，这样反而让孩子更加厌学。

制订合理的寒假计划

放假不意味着孩子可以完全放飞自我，把学习抛之脑后，还是要有计划地进行学习和娱乐。

因此，家长应该和孩子一起制订合理的寒假计划，什么时候完成作业，什么时候阅读，什么时候玩耍，都要计划好，免得孩子玩得太疯，开学收不回心。

计划要和孩子一起制订，既让孩子有参与感，也让孩子心甘情愿地执行。学习是孩子自己的事情，生活也是孩子自己的事情，和孩子一起制订寒假计划，是让孩子学会不管做什么事情都要有计划地执行，养成有条有理做事的好习惯。

督促孩子优先完成寒假作业

很多孩子寒假时拼命玩，临近开学时，才开始通宵达旦赶作业，疯玩之后赶出来的作业除了完成任务，很难达到学习的效果。

老师布置寒假作业，是让孩子在漫长的假期不要忘记学习，不要忘记学校里学到的知识。因此，家长要有计划地督促孩子优先完成寒假作业，娱乐和学习两不误。

保证每天的运动量

寒假期间，不能完全纵容孩子晚睡晚起，整天窝在家里看电子产品，这样对孩子的眼睛和身体都不好。

长期不运动，孩子容易食欲不振、精神不振，而且不利于孩子的生长发育，每天看着无精打采、毫无活力。

因此，放假期间，家长可以带着孩子出去徒步、打球等，保证孩子每天的运动量，让孩子动起来。在强健体魄的同时，也有利于亲子交流。

引导孩子热爱劳动

培养一个优秀的孩子，需要德智体美劳全面发展。如果家长一味包办，不但不能培养孩子的劳动能力，还会让“巨婴”和“妈宝”等不健康人格出现，难以养成独立的人格，影响孩子的成长。

所以趁着寒假，家长可以培养孩子的劳动意识和劳动能力，让孩子承担力所能及的家庭劳动。既能培养孩子勤劳动手的好习惯，锻炼独立生活能力，也能让孩子学会珍惜他人的劳动成果。

帮助孩子养成良好的作息习惯

习惯是生活中最大的引路人。

好的习惯要坚持，一旦中途放弃，再重新培养又要花费一番工夫，好的作息习惯也是如此，需要长时间来养成。

寒假期间一旦放纵孩子晚睡晚起，便会导致孩子作息紊乱，影响孩子身体健康。而且等到开学初期也会很难适应学校的作息时间。

因此，虽然是假期，家长也应该规定孩子的寒假作息时间，可以稍微放宽一点，但不能完全放任不管。

做好安全教育工作

寒假期间，家长要做好孩子的安全教育，教孩子避免做危险的事情，远离危险环境，并且学会在危险中正确地保护自己，安全地度过假期。

教育孩子不要私自燃放烟花爆竹及其它易燃易爆物品。教育孩子遵守交通规则，注意行路安全与乘车安全，不要在有车辆行驶的地方玩耍，防止交通事故的发生。教育孩子在家不触碰插头插座，防止触电，禁止玩火，防止火灾。教育孩子注意防盗防骗，不要轻信陌生人，独自在家时，有陌生人敲门不能开门。流感高发期，要注意勤洗手，勤通风，注意个人和家庭卫生。

给予孩子高质量的陪伴

陪伴是最好的教育，寒假期间，家长要抽出时间多陪陪孩子。

陪伴不是给孩子电子产品让孩子在一边玩游戏，家长则自己做自己的，这不是陪伴，只是单纯坐在一起。

陪伴是亲子间有质量的沟通，家长可以跟孩子聊天倾听孩子的心声，并给予相应的反馈，疏解孩子的心结。

还可以跟孩子一起做运动、玩游戏和看书，陪孩子做喜欢的事情。这不仅能在玩乐中增进亲子感情，还能潜移默化培养孩子的兴趣爱好，让孩子发现自己的兴趣所在，让他们在学习之余，拥有健康的娱乐方式。

防止孩子沉迷电子产品

假期是孩子们放松娱乐的时候，但很多孩子一到放假就沉迷电子产品，平时的学习、阅读习惯全都抛之脑后。

电子产品的普及是大势所趋，适当使用电子产品，能让孩子在玩耍的过程中学到不少知识，但一定要把控好时间，不能过度，在满足孩子好奇心的同时，培养孩子的自制力，让孩子不沉迷其中。

要想孩子适度使用，就需要家长进行正确引导：首先，允许孩子使用电子产品，但是每天要规定时间；其次，家长要做好榜样，在孩子面前减少玩手机的时间；最后，家长要多陪伴孩子，陪孩子出去运动、旅游，有了更精彩的活动，孩子自然不会沉迷电子产品。

来源：中国教师报 教师枕边书

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编辑：黄钰璇

审核：蔡金花

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